Raquitismo: o que é, por que aparece e como lidar

Se você já ouviu falar de raquitismo e ficou na dúvida, está no lugar certo. O raquitismo é uma doença que afeta principalmente crianças, deixando os ossos frágeis e deformados. A causa mais comum é a falta de vitamina D, mas outros fatores como má alimentação, pouca exposição ao sol e problemas renais também entram na conta.

O que acontece no corpo? Sem vitamina D suficiente, o cálcio não consegue ser absorvido direito pelos intestinos. Sem esse mineral nos ossos, eles ficam moles e acabam se curvando. O resultado são pernas arqueadas, dor nas articulações e atraso no crescimento. Tudo isso pode ser evitado ou tratado se a gente agir rápido.

Sintomas mais comuns

Os sinais de raquitismo costumam aparecer entre os 6 meses e os 2 anos de idade, mas às vezes só são percebidos depois, quando a criança já está na escola. Fique atento a:

• Pernas arqueadas ou joelhos que se tocam ao ficar em pé.
• Costelas em forma de “c” (rachaduras nas costelas).
• Atraso no crescimento, como altura abaixo da média para a idade.
• Dores musculares ou fraqueza.

Se notar algum desses sinais, vale conversar com o pediatra. Um simples exame de sangue e raio‑x podem confirmar se é raquitismo.

Como prevenir e tratar

A prevenção começa na alimentação. Leite, queijos, iogurtes e peixes gordurosos são boas fontes de vitamina D e cálcio. Quando a dieta não dá conta, o médico pode indicar suplementos. Expor a criança ao sol por 10‑15 minutos, duas vezes por semana, também ajuda o corpo a produzir vitamina D naturalmente.

No caso do tratamento, além dos suplementos, costuma-se recomendar fisioterapia para corrigir a postura e fortalecer os músculos. Em casos mais graves, pode ser necessário usar órteses ou até cirurgia para alinhar os ossos. O acompanhamento regular com o profissional de saúde garante que o plano está funcionando.

Um ponto importante é não achar que “um pouco de sol” resolve tudo. A quantidade ideal varia conforme a pele da criança e a latitude, então seguir as orientações médicas evita excesso ou falta de exposição.

Resumindo: raquitismo tem solução quando identificado cedo. Uma alimentação rica em vitamina D, exposições seguras ao sol e o acompanhamento médico são a tríade que protege os ossos dos pequenos. Se você suspeita de algum sintoma, marque uma consulta logo; quanto antes começar o tratamento, maior a chance de evitar deformidades permanentes.